Mai világunkban a jóga gyakorlása sok esetben divatos tevékenység. Én azonban mégis hiszem, hogy sokunkban legbelül valójában annak a vágya fogalmazódik meg, hogy általánosan jól érezzük magunkat a bőrünkben. Ehhez pedig az egyik legjobb út a jóga hagyományos értelemben vett gyakorlása. 

A sok ülőmunka, a mozgásszegény életmód és a ránk nehezedő rengeteg stressz mind lenyomatokat képez a testünkön. A jóga ászanáinak segítségével és egy személyre szabott gyakorlással tudunk segíteni fizikai testünk elgémberedésein.

Gerincjógával felkészítjük a testet: megerősítve azokat az izmokat, amelyek gyengébbek, lenyújtva azokat, amik feszesebbek a kelleténél. Célja a testi és mentális egészség elérése. Innen lehet építkezni egy más minőségű gyakorlás irányába.

A hatha jóga gyakorlása segít a finomenergetikai test fejlesztésében, ehhez segítségül hívva az ászanák mellett a pránajáma-, légzőgyakorlatokat. Cél az energetikai történések megélése és fejlesztése, az élmény átélése.

Az egyéni órák különlegessége abban rejlik, hogy a lehető legtökéletesebben lehet az illetőre szabni a gyakorlást, igazodni az igényeihez és fizikai adottságaihoz, lelkii állapotához. Teremteni egy olyan atmoszférát, ahol kényelmesen és biztonságban tud gyakorolni, elengedve minden irányú megfelelési kényszert, teret engedve a befelé figyelésnek és saját önvalónkkal való találkozásnak.

Magának a születésnek a támogatása számomra egy nagyon mély, bensőséges kapcsolódás. Kapcsolódás önmagunkhoz, a gyermekünkhöz és a természethez, amely által mi magunk képesek vagyunk ezt a csodát átélni, megélni és létrehozni.

Mint minden ismeretnél, itt is nagyon fontosak az empirikus tapasztalások, így számomra is ezek segítettek elindulni ezen az úton, hogy másoknak is segítségére tudjak lenni. Talán ez az a területe az életnek, ahol a legfontosabbnak gondolom a tiszta elfogadást, az ítélkezés mentességet, mások érzéseinek, gondolatainak, elképzeléseinek a tiszteletben tartását. Itt a cél az, hogy az édesanya békességben legyen, azt érezze, hogy nem erőltetnek rá semmit, és tudja, hogy bármi, amit érez teljesen természetes. Sajnos a félelem, ami sok esetben bennünk van az időpont közeledtével, azt kell mondjam szinte belénk van kódolva. Mégis hiszem, hogy ezt felül lehet írni és át lehet fordítani, hogy a szülés és a születés már a jelen pillanatban is szép legyen, nem csak az emlékeinkben az idő múlásával.

A kapcsolódás kialakítása már a fogantatással kezdődik, az én támogatásom azonban csak a 30. héttől. Ebben az időben már nagyjából minden kismamában körvonalazódik, hogyan is szeretné világra hozni gyermekét. Én csak segítek a fizikai testnek felkészülni a nagy napra. Megtanulva a megfelelő légzéstechnikákat, a test és az elme ellazulását. Átélve a relaxáció nyújtotta éber pihenést és töltődést.

Mai világunkban a jóga gyakorlása sok esetben divatos tevékenység. Én azonban mégis hiszem, hogy sokunkban legbelül valójában annak a vágya fogalmazódik meg, hogy általánosan jól érezzük magunkat a bőrünkben. Ehhez pedig az egyik legjobb út a jóga hagyományos értelemben vett gyakorlása.

A sok ülőmunka, a mozgásszegény életmód és a ránk nehezedő rengeteg stressz mind lenyomatokat képez a testünkön. A jóga ászanáinak segítségével és egy személyre szabott gyakorlással tudunk segíteni fizikai testünk elgémberedésein.

Gerincjógával felkészítjük a testet: megerősítve azokat az izmokat, amelyek gyengébbek, lenyújtva azokat, amik feszesebbek a kelleténél. Célja a testi és mentális egészség elérése. Innen lehet építkezni egy más minőségű gyakorlás irányába.

A hatha jóga gyakorlása segít a finomenergetikai test fejlesztésében, ehhez segítségül hívva az ászanák mellett a pránajáma-, légzőgyakorlatokat. Cél az energetikai történések megélése és fejlesztése, az élmény átélése.

Az egyéni órák különlegessége abban rejlik, hogy a lehető legtökéletesebben lehet az illetőre szabni a gyakorlást, igazodni az igényeihez és fizikai adottságaihoz, lelki állapotához. Teremteni egy olyan atmoszférát, ahol kényelmesen és biztonságban tud gyakorolni, elengedve minden irányú megfelelési kényszert, teret engedve a befelé figyelésnek és saját önvalónkkal való találkozásnak.